Informatie over meniscus knieklachten

Wanneer uw meniscus beschadigd is, kan dit veel last geven aan uw knie. Het kniegewricht is één van de meest complexe gewrichten van het menselijk lichaam. Lopen lijkt zo vanzelfsprekend maar wanneer u erge kniepijn ervaart, merkt u pas hoe erg u afhankelijk bent van de knieën. Knieklachten kunnen dan ook  een grote impact hebben op het dagelijks leven. Op deze pagina vindt u uiteenlopend informatie over de meniscus en klachten.

Wat is de meniscus eigenlijk?

Een meniscus is een schijfje soepel kraakbeen in de vorm van een halve maan. In elke knie zitten er twee, één aan de binnenkant en één aan de buitenkant. Deze schijfjes zijn essentieel voor het soepel bewegen van het kniegewricht. De meniscus stabiliseert het gewricht en werkt als schokbreker voor de knieën. Daarnaast zorgen ze ervoor dat het bovenbeen mooi aansluit op het onderbeen.

Kniebraces bij meniscus klachten

Regelmatig bewegen is goed voor uw lichaam en gezondheid. Met knieklachten wordt dit moeilijker maar bewegen is ook dan vaak nog steeds mogelijk. Het gaat dan om onbelaste oefeningen. Fietsen of zwemmen is hier een goed voorbeeld van. Bewegen zoals tijdens werkzaamheden, zijn vaak gemakkelijker met een kniebrace. Een kniebrace zorgt voor de volgende voordelen:

• een brace zorgt voor extra steun
• een brace voorkomt gedeeltelijk verkeerde bewegingen
• spieren en gewrichten worden minder belast waardoor herstel kan versnellen
• beweging is beter mogelijk door minder vermoeidheid en pijn

Hieronder vindt u een selectie van geschikte kniebraces bij meniscusklachten.

Verschillende soorten meniscus letsel

Er zijn verschillende veel voorkomende soorten meniscus blessures. Er wordt onderscheid gemaakt tussen acuut meniscusletsel en degeneratief meniscusletsel.

• Degeneratief meniscusletsel; betekent dat de letsel door ouderdom/veroudering, slijtage of overbelasting ontstaat.
• Acuut meniscusletsel; betekent dat de klachten op een moment is ontstaan. Bijvoorbeeld tijdens het draaien.

Degeneratief meniscusletsel

Bij degeneratief meniscusletsel spreken we over meniscusklachten die voortkomen uit veroudering, slijtage en overbelasting. De klachten ontstaan geleidelijk en zonder duidelijke oorzaak. De menisci worden kwetsbaarder doordat de kwaliteit en stevigheid in de loop der jaren minder wordt.
De pijn bevindt zich doorgaans aan de kant van de beschadigde meniscus. Bewegen van de knie wordt steeds moeilijker. Denk hierbij aan traplopen en hurken. Lopen over oneven terrein kan ook extra pijn opleveren.

Degeneratie van een meniscus is niet te herstellen. Het is wel mogelijk om er voor te zorgen dat de meniscus zo gezond mogelijk blijft. Daarom is het van groot belang om zo snel mogelijk aan de bel te trekken wanneer u vermoedt dat dit de oorzaak is. Een fysiotherapeut kan helpen met het versterken en stabiliseren van de meniscus. Als dit niet helpt kan eventueel een operatie nodig zijn.

Acuut meniscusletsel

Bij een acuut meniscusletsel ontstaat er een scheur in de binnenste of buitenste meniscus. Een veelvoorkomende knieklacht is een gescheurde meniscus. Eén van de eigenschappen van een meniscus is dat het fungeert als schokbreker. Dit is bijvoorbeeld belangrijk bij sporten waarbij schokbelasting ontstaat. Hierbij valt te denken aan sporten zoals voetbal, tennis en basketbal. Een meniscus kan scheuren door een trauma. Bijvoorbeeld tijdens het sporten wanneer een verkeerde draai wordt gemaakt. Of bij bewegingen zoals buigen of hurken gecombineerd met een draaiende beweging.
Wanneer de meniscus scheurt gaat dit gepaard met pijn en soms een krakend geluid. Daarnaast kan er een zwelling ontstaan en is beweging minder mogelijk.

Wanneer de meniscus gescheurd is, dient de knie zo min mogelijk meer belast te worden. Vaak zal dit automatisch al minder gebeuren door de pijnklachten.

Ik heb acuut meniscusletsel wat moet ik doen?

Er wordt geadviseerd om bij een gescheurde meniscus, contact op te nemen met een huisarts of